вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, мидии вареные- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.6 жиры:2.8 г. белки: 6 г. углеводы: 33.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 354.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 70 мг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 161 мг.
Магний: 83 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 170 мг. Сера: 19 мг.
Хлор: 113 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru