вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп молочный с рисом- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, оладьи из овощей- 150.00 гр, Сырники из обезжиренного творога- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.5 жиры:23.1 г. белки: 35.98 г. углеводы: 74.15 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 422.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 9.3 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 747.8 мг.
Кальций: 248.1 мг. Магний: 61.9 мг.
Натрий: 111.4 мг. Фосфор: 261.6 мг.
Сера: 81.1 мг. Хлор: 2.11 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru