вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, говядина отварная- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.875 жиры:54.54 г. белки: 80.49 г. углеводы: 59.48 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 484.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 24.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 6.25 мкг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 175.7 мг. Магний: 168.15 мг.
Натрий: 1.76 г. Фосфор: 845.9 мг.
Сера: 56.65 мг. Хлор: 368.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru