вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 750.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, морковь- 75.00 гр, сардельки- 80.00 гр, тыква- 20.00 гр, бульон куриный- 250.00 гр, завтрак (06:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1 (10:00): слива- 30.00 гр, персик- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.27 жиры:26.675 г. белки: 24 г. углеводы: 46.44 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1393.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.81 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 7.71 мкг.
Витамин РР: 5.51 мг. Витамин С: 41.35 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 5.12 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 191.1 мг. Магний: 111.5 мг.
Натрий: 862.65 мг. Фосфор: 410.55 мг.
Сера: 142.8 мг. Хлор: 192.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru