вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бекон- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, слива- 60.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.205 жиры:51.545 г. белки: 32.48 г. углеводы: 40.21 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 699.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.77 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 2.13 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин B12: 2.56 мкг. Железо: 8.58 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 142.51 мг.
Магний: 768.73 мг. Натрий: 275.46 мг.
Фосфор: 437.14 мг. Сера: 409.84 мг.
Хлор: 216.76 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.76 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин С: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru