вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 300.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, рагу с фасолью вареное- 200.00 гр, персик- 300.00 гр, ветчина- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1654.4 жиры:96.6 г. белки: 65.5 г. углеводы: 139.1 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1492.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.38 мг. Витамин B1: 1.42 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 3.78 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 8.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.2 мг. Витамин С: 127.2 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 18.21 мг. Калий: 4.39 г.
Кальций: 626 мг. Магний: 1.82 г.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 454.4 мг. Хлор: 565.1 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru