вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.3 жиры:20.5 г. белки: 20.04 г. углеводы: 2.42 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 110.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 2.08 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 19.56 мг.
Калий: 688.82 мг. Кальций: 170.28 мг.
Магний: 105.24 мг. Натрий: 194.12 мг.
Фосфор: 407.72 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 220.3 мг. Хлор: 195.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru