вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 600.00 гр

За весь день

ИТОГ:

ккал.: 402.563 жиры:5.337 г. белки: 21.38 г. углеводы: 78.19 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 547.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 58 мг.
Железо: 17.23 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 869.85 мг. Магний: 165.35 мг.
Натрий: 446.44 мг. Фосфор: 682.13 мг.
Сера: 198.75 мг. Хлор: 669.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru