вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр домашний 4%- 100.00 гр, творожная активия с мюсли- 135.00 гр, биобаланс- 850.00 гр

вялотекущая попытка разгрузки конечно понимаю что активия с добавками не самая разгрузочная штука и мороженое не совсем уместно ну такой типа сокращённо-молочный день вечером хотелось бы в спортклуб посмотрим

ИТОГ:

ккал.: 640.99 жиры:18.6 г. белки: 41.25 г. углеводы: 40.28 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 14.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 6 мкг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин РР: 0.02 мг.
Витамин С: 0.08 мг. Железо: 0.02 мг.
Калий: 29.6 мг. Кальций: 27.2 мг.
Магний: 3.4 мг. Натрий: 10.2 мг.
Фосфор: 20.2 мг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru