вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица без кожи- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, ужин: Отвар из капусты(чистка)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.92 жиры:27.9 г. белки: 29.66 г. углеводы: 10.61 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 281.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.25 мг. Витамин С: 37.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 6.3 мг.
Калий: 722 мг. Кальций: 61 мг.
Магний: 74.5 мг. Натрий: 213 мг.
Фосфор: 410 мг. Сера: 289.5 мг.
Хлор: 197.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru