вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 108.19 жиры:0.91 г. белки: 7.9 г. углеводы: 18.2 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 358 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 81 мг.
Железо: 11.7 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 205.5 мг. Магний: 112 мг.
Натрий: 1.92 г. Фосфор: 229.4 мг.
Хлор: 68 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru