вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, винегрет- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.24 жиры:16.36 г. белки: 5.35 г. углеводы: 22.9 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 293.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.75 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 1.01 г. Калий: 1.08 г.
Кальций: 133.3 мг. Магний: 103.45 мг.
Натрий: 72.5 мг. Фосфор: 185.25 мг.
Сера: 28.7 мг. Хлор: 47.6 мг.
Йод: 6.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru