вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сельдь- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Сырок творожный 4.5%- 200.00 гр, Зефир глазированнный- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1362.79 жиры:65.42 г. белки: 27.35 г. углеводы: 50.59 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 65.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 16.5 мг. Витамин РР: 5.53 мг.
Железо: 13.24 мг. Калий: 816.5 мг.
Кальций: 147.5 мг. Магний: 121.04 мг.
Натрий: 721.1 мг. Фосфор: 530.5 мг.
Сера: 242 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Витамин B12: 10 мкг.
Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru