вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 250.00 гр, баклажаны с майонезом- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.9 жиры:18.15 г. белки: 63.2 г. углеводы: 29.3 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 438.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 20.85 мг. Витамин С: 7 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 881.9 мг. Кальций: 139.3 мг.
Магний: 75.3 мг. Натрий: 271.3 мг.
Фосфор: 514.1 мг. Сера: 499.1 мг.
Хлор: 706.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru