вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, персик- 180.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, бекон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1296.155 жиры:74.955 г. белки: 58.5 г. углеводы: 65.65 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 728.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 3.89 мг.
Витамин В6: 2.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.93 мг. Витамин РР: 18.51 мг.
Витамин С: 28.95 мг. Железо: 9.08 мг.
Калий: 1.96 г. Кальций: 258.95 мг.
Магний: 166.4 мг. Натрий: 423.7 мг.
Фосфор: 763 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 646.35 мг. Хлор: 425.05 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.83 мкг.
Витамин B12: 2.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru