вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

телятина- 100.00 гр, оладьи из овощей- 100.00 гр, Yogo!- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432 жиры:14.1 г. белки: 27.6 г. углеводы: 34.21 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 304.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин Е: 0.26 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 778.8 мг. Кальций: 107 мг.
Магний: 54.4 мг. Натрий: 144.4 мг.
Фосфор: 307.2 мг. Сера: 245 мг.
Хлор: 183.6 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru