вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, Отруби ржаные- 80.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, овощная смесь “мексиканская“- 100.00 гр, яблоко- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.55 жиры:11.45 г. белки: 29.15 г. углеводы: 117.3 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 196.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 645 мг.
Кальций: 326 мг. Магний: 130.5 мг.
Натрий: 206 мг. Фосфор: 523.5 мг.
Сера: 120.5 мг. Хлор: 354 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru