вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рыба жареная- 220.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.866 жиры:25.457 г. белки: 39.24 г. углеводы: 30.64 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1611.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.04 мг. Витамин РР: 6.42 мг.
Железо: 8.72 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 107.21 мг. Магний: 117.2 мг.
Натрий: 279.54 мг. Фосфор: 450.96 мг.
Сера: 319.72 мг. Хлор: 499.82 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 27.32 мг.
Витамин Н: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru