вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лосось семга малосоленые- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, креветки- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.25 жиры:16.75 г. белки: 79 г. углеводы: 1.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 248.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 10.25 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 373.25 мг. Магний: 203.75 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 776.5 мг.
Хлор: 165 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.75 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 525 мг. Йод: 0.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru