вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 20.00 гр, кефир 1%- 1000.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр

3-й день: кефир+мясо+отруби

ИТОГ:

ккал.: 930.2 жиры:43.2 г. белки: 79 г. углеводы: 40 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 113.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.2 мг. Кальций: 1.22 г.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 638 мг.
Магний: 56 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 404 мг. Хлор: 120 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru