вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, гювеч- 300.00 гр, био-кефир- 100.00 гр, масло растительное- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.135 жиры:42.195 г. белки: 33.82 г. углеводы: 42.81 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 117.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 8.39 мг. Витамин Н: 2.37 мкг.
Витамин РР: 4.81 мг. Витамин С: 55.78 мг.
Железо: 9.09 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 228.8 мг. Магний: 45.8 мг.
Натрий: 101.75 мг. Фосфор: 219.3 мг.
Сера: 20.85 мг. Хлор: 48.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru