вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 500.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1241 жиры:62.3 г. белки: 136.4 г. углеводы: 35.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 42.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 5.4 мг. Витамин РР: 55.4 мг.
Витамин С: 53.6 мг. Железо: 413.2 мг.
Калий: 12.79 г. Кальций: 2.51 г.
Магний: 2.24 г. Натрий: 550 мг.
Фосфор: 4.45 г. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru