вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: булочка- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, ужин: салат овощной- 300.00 гр, сосиски- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1263 жиры:79 г. белки: 48 г. углеводы: 96.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 538.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.51 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11 мг. Железо: 9.4 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 522.5 мг.
Магний: 196.5 мг. Натрий: 1.78 г.
Фосфор: 787.5 мг. Сера: 139 мг.
Хлор: 257 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 83.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru