вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, салат фруктовый- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, апельсин- 800.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, бутерброд с брынзой- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.358 жиры:37.662 г. белки: 34.38 г. углеводы: 172.33 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1412.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В2: 1.28 мг.
Витамин РР: 11.83 мг. Железо: 15.01 мг.
Калий: 4.34 г. Кальций: 927.69 мг.
Магний: 416.94 мг. Натрий: 866.28 мг.
Фосфор: 895 мг. Витамин А: 30.07 мг.
Витамин В3: 5.05 мг. Витамин В6: 1.63 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 13.33 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 573.71 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1.27 мкг.
Сера: 244.14 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru