вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, петрушка- 100.00 гр, обед: спаржа консервированная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 128.163 жиры:1.807 г. белки: 6.5 г. углеводы: 15.08 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 273.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.96 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 185.7 мг.
Железо: 9.44 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 316.65 мг. Магний: 149.8 мг.
Натрий: 87.74 мг. Фосфор: 220.68 мг.
Хлор: 82 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru