вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, питьевая- 550.00 гр

Всем привет! Я вернулась!!! Так соскучилась по вам и по тренировкам))) Меня опять начали кормить гармонами! Но я не дам им опять возможности сделать меня толстой. Я буду ходить в зал каждый день (постараюсь по крайней мере), я буду себя ограничивать в питании. Я не хочу быть толстой

ИТОГ:

ккал.: 647.9 жиры:12.98 г. белки: 12.98 г. углеводы: 120.01 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 0.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин С: 49.5 мг.
Железо: 10.89 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 79.2 мг. Магний: 44.55 мг.
Натрий: 128.7 мг. Фосфор: 54.45 мг.
Сера: 24.75 мг. Хлор: 9.9 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru