вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, клубника- 200.00 гр, суши- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.19 жиры:1.71 г. белки: 9.5 г. углеводы: 34.8 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 527.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 131 мг.
Железо: 14.1 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 285.5 мг. Магний: 156 мг.
Натрий: 1.94 г. Фосфор: 303.4 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 1.61 мг.
Сера: 39 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru