вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, лечо- 350.00 гр, био-кефир- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.65 жиры:27.08 г. белки: 35.82 г. углеводы: 18.21 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 13.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.7 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин РР: 3.76 мг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 70.9 мг.
Кальций: 280 мг. Магний: 11.5 мг.
Натрий: 129.95 мг. Фосфор: 262.6 мг.
Сера: 14.75 мг. Хлор: 212.5 мг.
Йод: 2.47 мкг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин С: 25.33 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru