вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, хумус- 20.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

Разгружаюсь...

ИТОГ:

ккал.: 271.2 жиры:17.4 г. белки: 15.06 г. углеводы: 0.68 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 142 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 4.88 мг. Железо: 1.24 мг.
Калий: 248.8 мг. Кальций: 22.2 мг.
Магний: 28.6 мг. Натрий: 124.2 мг.
Фосфор: 87.2 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 1.72 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 74.4 мг.
Хлор: 30.8 мг. Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru