вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 233.786 жиры:7.352 г. белки: 6.2 г. углеводы: 34.94 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 478.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 3.45 мкг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 37.73 мг.
Железо: 4.09 мг. Калий: 906.6 мг.
Кальций: 59.1 мг. Магний: 54.25 мг.
Натрий: 50.64 мг. Фосфор: 149.83 мг.
Хлор: 118.9 мг. Йод: 9.75 мкг.
Сера: 62.7 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru