хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 100.00 гр, колбаса докторская- 45.00 гр, молоко 1.5%- 100.00 гр, сыр моцарелла- 60.00 гр, яблоко- 350.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, оладьи из овощей- 240.00 гр, суши лосось 4 шт=100гр- 50.00 гр, ролл кагувасэ (6шт=170гр)- 170.00 гр, суши супайсу сякэ (1шт=30гр)- 30.00 гр, баклажаны с грибами (1порц=220г)- 220.00 гр, черешня- 350.00 гр, яйцо белок- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2339.03
жиры:81.5 г.
белки: 76.98 г.
углеводы: 306.4 г.
съедено еды:
1.95 кг. , воды в рационе: 573.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2339.03