вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, крыжовник- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 20.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, мидии вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.03 жиры:3.3 г. белки: 12.8 г. углеводы: 38.16 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 399.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 121 мг.
Железо: 13.93 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 239 мг. Магний: 135.4 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 302.2 мг.
Сера: 100 мг. Хлор: 120.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru