вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр плавленый- 25.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, оладьи из овощей- 60.00 гр, Yogo!- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.08 жиры:33.19 г. белки: 21.62 г. углеводы: 25.1 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 215.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин РР: 3.35 мг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 852.4 мг.
Кальций: 297.55 мг. Магний: 75.55 мг.
Натрий: 440.9 мг. Фосфор: 389.35 мг.
Сера: 119.7 мг. Хлор: 708.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 7.15 мкг.
Витамин С: 30.05 мг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru