вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: компот- 200.00 гр, обед: компот- 200.00 гр, гречка с мясом- 200.00 гр, суп овощной с мясом- 200.00 гр, ужин: кисель- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, слива- 300.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, петрушка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.2 жиры:5.99 г. белки: 63.17 г. углеводы: 37.76 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 638.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.82 мг. Витамин С: 84.5 мг.
Железо: 7.49 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 161.5 мг. Магний: 114.5 мг.
Натрий: 280.4 мг. Фосфор: 550 мг.
Хлор: 277.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 495 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru