вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, апельсин- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, редис- 50.00 гр, горошек зеленый консер.- 20.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, мидии вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.83 жиры:3.25 г. белки: 11.8 г. углеводы: 35.01 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 358.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 126 мг.
Железо: 13.33 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 222.5 мг. Магний: 129.9 мг.
Натрий: 561.5 мг. Фосфор: 288.2 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 126.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru