вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи из овощей- 300.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 853.55 жиры:53.75 г. белки: 22.8 г. углеводы: 63.05 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 499.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.44 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.56 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Витамин С: 50.55 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 221.8 мг.
Магний: 104.45 мг. Натрий: 151.1 мг.
Фосфор: 363.5 мг. Сера: 161.95 мг.
Хлор: 696.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru