вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салат“Яйца с зел.луком“- 150.00 гр, Блины на кефире- 90.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 120.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, Творог фр. “Фанни“- 150.00 гр

Вот она беда. Утром сижу дома, хочу спать, и потому пихаю в рот все что на глаза попадается. Похоже мне больше ничего нельзя будет сегодня. Но до вечера я врядли продержусь...

ИТОГ:

ккал.: 1573.28 жиры:73.44 г. белки: 42.45 г. углеводы: 209.38 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 99.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Железо: 1.28 мг. Калий: 247 мг.
Кальций: 190.2 мг. Магний: 30 мг.
Натрий: 72 мг. Фосфор: 164 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru