вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 25.00 гр, вишня- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, капуста маринован.- 10.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

Сегодня настроение супер

ИТОГ:

ккал.: 178.065 жиры:1.34 г. белки: 4.85 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 257.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 1.91 мг. Витамин С: 57.5 мг.
Железо: 12.42 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 148.35 мг. Магний: 104.45 мг.
Натрий: 70.2 мг. Фосфор: 195.75 мг.
Сера: 11 мг. Хлор: 47.5 мг.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru