вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 300.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.2 жиры:84.3 г. белки: 11.7 г. углеводы: 32.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 600.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 15.4 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 53.9 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 161.8 мг. Магний: 83 мг.
Натрий: 100.8 мг. Фосфор: 241.1 мг.
Сера: 47.3 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru