вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, груша- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сосиски молочные- 30.00 гр, спаржа- 200.00 гр, бутерброд с брынзой- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.31 жиры:15.208 г. белки: 26.12 г. углеводы: 78.05 г.

съедено еды: 826 гр. , воды в рационе: 648.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин РР: 6.61 мг. Железо: 11.03 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 527.66 мг.
Магний: 186.04 мг. Натрий: 786.14 мг.
Фосфор: 629.66 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 56.26 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 145.64 мг. Хлор: 914.72 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru