вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 800.00 гр, эклер лакомство- 140.00 гр, молоко 2,5%- 140.00 гр, земелах (1шт=17гр)- 51.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, винегрет- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, горбуша конс.- 170.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 45.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр свежий- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1400.085 жиры:54.085 г. белки: 32.85 г. углеводы: 196.71 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1045.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 5.73 мг.
Витамин С: 96.9 мг. Железо: 11.99 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 177.25 мг.
Магний: 1.87 г. Натрий: 395.75 мг.
Фосфор: 277.6 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Сера: 108.55 мг.
Хлор: 513.45 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.57 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru