вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, сырники- 100.00 гр, грудинка говядина- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1181.2 жиры:67.4 г. белки: 89.8 г. углеводы: 57.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 376.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин РР: 27 мг.
Витамин С: 20.9 мг. Железо: 170.4 мг.
Калий: 5.92 г. Кальций: 1.21 г.
Магний: 964.7 мг. Натрий: 367.6 мг.
Фосфор: 2.26 г. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 6.1 мкг.
Сера: 490.9 мг. Хлор: 303.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru