вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): сосиски- 30.00 гр, бейлис- 20.00 гр, булка- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кекс(ГИ:50)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1283.513 жиры:41.707 г. белки: 36.7 г. углеводы: 197.73 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 322.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.09 мг. Витамин В2: 1.36 мг.
Витамин РР: 6.91 мг. Железо: 12.75 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 266.45 мг.
Магний: 151.35 мг. Натрий: 1.38 г.
Фосфор: 520.08 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 4.68 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 238.05 мг.
Хлор: 1.83 г. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин С: 1.57 мг. Витамин Д: 0.83 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru