вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина жареная- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.807 жиры:24.337 г. белки: 28.3 г. углеводы: 28.97 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1574.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.24 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин РР: 6.54 мг.
Витамин B12: 2.88 мкг. Железо: 10.56 мг.
Калий: 597.29 мг. Кальций: 134.87 мг.
Магний: 108.24 мг. Натрий: 103.63 мг.
Фосфор: 395.94 мг. Сера: 270.48 мг.
Хлор: 149.12 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru