вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Овсяные отруби- 20.00 гр, Овсяные хлопья и пшеничные отруби- 10.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 168.715 жиры:2.757 г. белки: 5.15 г. углеводы: 29.91 г.

съедено еды: 149 гр. , воды в рационе: 1.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 3.5 мкг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Витамин С: 12.14 мг. Железо: 2.71 мг.
Калий: 287.9 мг. Кальций: 25.98 мг.
Магний: 9.81 мг. Натрий: 28.51 мг.
Фосфор: 30.86 мг. Сера: 5.57 мг.
Хлор: 3.51 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Йод: 2.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru