вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Блины на кефире- 400.00 гр, виноград- 120.00 гр, Мягкие вафли- 100.00 гр

Днем, пока блины пекла, не удержалась, нахомячилась своего любимого печенья. И совесть меня не гложет. Вот такая я Бяка противная.

ИТОГ:

ккал.: 1180.6 жиры:37.12 г. белки: 32.32 г. углеводы: 180.08 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 96.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 2.4 мкг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин РР: 0.36 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Железо: 0.72 мг.
Калий: 270 мг. Кальций: 36 мг.
Магний: 20.4 мг. Натрий: 31.2 мг.
Фосфор: 26.4 мг. Сера: 8.4 мг.
Хлор: 1.2 мг. Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru