вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, плов- 150.00 гр, кефир 1%- 60.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, говядина жареная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1121.49 жиры:69.41 г. белки: 69.54 г. углеводы: 55.73 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 253.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.74 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 134.59 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 12.04 мг.
Витамин Е: 6.62 мг. Витамин Н: 7.99 мкг.
Витамин РР: 11.52 мг. Витамин С: 16.48 мг.
Железо: 10.53 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 387.09 мг. Магний: 139.67 мг.
Натрий: 679.26 мг. Фосфор: 949.18 мг.
Хлор: 634.61 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.56 мкг. Сера: 577.79 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru