вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, персик- 180.00 гр, перекус 2: персик- 180.00 гр, Йогурт “живия“ 2,5%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.31 жиры:8.61 г. белки: 15.39 г. углеводы: 140.7 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 420.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 2.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Витамин С: 51 мг. Железо: 3.06 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 84 мг.
Магний: 120.6 мг. Натрий: 154.5 мг.
Фосфор: 164.4 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Сера: 21.6 мг. Хлор: 7.2 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru