вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 300.00 гр, курица без кожи- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1815.4 жиры:79.6 г. белки: 94.7 г. углеводы: 192.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 289.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.78 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин В3: 5 мг. Витамин В6: 3.5 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 3.8 мг.
Витамин Н: 0.08 мг. Витамин РР: 26.2 мг.
Железо: 19.8 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 262 мг. Магний: 396 мг.
Натрий: 707 мг. Фосфор: 1.9 г.
Сера: 920 мг. Хлор: 707 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru