вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, капуста белокачанная- 20.00 гр, огурец- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, горошек зеленый консер.- 10.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, мидии вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.2 жиры:3.13 г. белки: 7.74 г. углеводы: 25.33 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 196.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 2.58 мкг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 47 мг.
Железо: 12.95 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 154.3 мг. Магний: 101.2 мг.
Натрий: 550.9 мг. Фосфор: 208.7 мг.
Сера: 36.9 мг. Хлор: 78 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru